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关于健身增肌

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有吃过米糊的宝子吗，有用吗怎么样，增肌吃不下去，对食物一点欲望都没有，吃饭对我来说只是为了饱腹
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-06-09 11:06回复
    目前涨了10多斤，体脂率也从11涨到了15，特别是下腹，比之前脂肪多多了，我教练的建议是先不要管涨到75kg再减脂
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-06-09 11:09
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      这么多好吃的不至于吧
      来自Android客户端3楼2023-06-09 11:09
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        兄弟你多高啊
        IP属地:蒙古来自iPhone客户端4楼2023-06-09 11:12
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          IP属地:江苏5楼2023-06-09 11:13
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            之前178，58在家断断续续练俯卧撑去年坚持了半年俯卧撑每天练还有其他的一些动作，今年2月是62kg体脂率11，2月底报的健身房到现在，现在是178，68，体脂率15
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2023-06-09 11:16
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              老公惹
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-06-09 11:22
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                好白的腿，还没毛
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-06-09 11:53
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                  米糊是宝宝吃的…
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2023-06-09 12:01
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                    多吃还不容易
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-06-09 12:10
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                      老公，好白
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2023-06-09 12:20
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                        吃肉
                        IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2023-06-09 12:31
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                          没有一个说米糊到底怎么样的
                          IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2023-06-09 12:35
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