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练完硬拉竖脊肌疼是正常的不

只看楼主收藏回复

大概三四天就好了，练完第二天都感觉木掉了似的
IP属地:江西来自Android客户端1楼2023-06-10 16:09回复
    顺带一说70kg一组10个，有些力量基础不过以前没练过这
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2023-06-10 16:11
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      练核心力量，现在在练负重深蹲，还有硬拉，负重深蹲也70kg一组10个
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2023-06-10 16:12
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        正常
        来自iPhone客户端4楼2023-06-10 19:10
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