道家与佛教不同之处主要在于，佛教把希望寄托在来世，而道家是修今生，通过今生的自我修炼，达到长生久视，甚至于羽化登仙。然而长生者寡，登仙者无。
那么道家的修炼法到底如何呢？答曰，还是有一定科学性的。从社会认知角度，道家思想讲究清静无为，知足常乐，不当物质的奴隶。生理的层面上，讲究房中术，贵精宝精，精不妄泄。**与人体的关系是，精盈则气盛，气盛则神足，形体坚实，百病不生。孙思邈形象地比喻这一点，沽泊有成，何病之有？意思就是人体内的**象山湖一样盈满，那你就会百病不侵！
道家还有诸如“留得阳精，神仙自成。人体就是丹炉，炼丹就是守精”。这些格言警句都是强调守精的重要性的。
那么守精节欲真的是对身体很重要吗？答曰，那是肯定的！君不见古之帝王因酒色而淘了宝，几乎都早亡吗？
我们每个人都可以用自身去验证！那些因纵欲而伤身的人比比皆是。
即然道家之术有理，那么为啥修道的人长寿如孙思邈者鲜呢？我们说知易行难！是因为很多修炼者虽然知道道理，但却因为自己的意志力不强。
那么道家的全真七子呢？王重阳57岁，史处厚73岁，严处常73岁，马钰60岁，丘处机79潭处端62王处一75郝大通72孙不二63刘处玄56.他们这些道家高人寿命还不如常人！难道他们也是因为意志力不强而因色伤身吗？应该不是，否则他们也不会受世人尊崇。
我通过研究发现，是因为他们受到时代的局限，犯了致命的修炼错误！那就是迷信服用有毒的所谓“仙丹”，道家的丹药里含有汞，铅等有毒物质。虽然在炼丹中无意中发明了火药，为人类文明做出了重大贡献。但同时也害了不少人！秦始皇，李世民，都是五十岁死的。雍正也是因服丹药而58岁暴亡。无可查考的人还应很多。
南山道人杨戈2021.8.7