业障太重了，有什么好看。软件卸载，
看黄，你以后就毁了，没有女孩会喜欢你的。

是啊

给你点小建议，忍不住的时候就想忍到明天这个时候就好。还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。欲望来的时候摸摸后脑勺有用。要下定决心戒，要认识危害，要多学习

不要一个人待在房间里面，不要一个人待在房间里面，不要一个人待在房间里面，学习精品贴文章。

删了就好了，一定要删干净。

多学习戒s文章，修心，行善，多笔记

戒色你首先要把短视频软件以及任何有可能引起你欲望的软件都删掉，避免看到，因为：淫欲机关在于目。视线管理很重要。但做好视线管理以后，还需要管理自己的内心。你的心是一切行为的根本，心里起了欲望起了淫念，所以才会有去看图片这种行为产生。要从你的内心下手，建议你好好研读戒为良药这本书，里面有教你断念口诀，学习如何练习和使用这个口诀，就能学会斩断心里的淫念化解欲望。学习这种戒色文章，同时也在提高自己的定力和觉悟，这是从根源上戒掉的办法。

每天学习戒色文章断念口诀每天背

多学习戒色文章，了解邪淫的危害。

一天破几次了？为什么控制不了自己呢

切除黄源，每天听戒为良药(千聊app里就有)把你的黄脑给清洗干净。戒色根源在清洗大脑中的黄毒

提升自己的执行力，逼自己去规范，坚持下去执行