首先,我想强调的是,戒色并不意味着要完全避免与性有关的内容。但是,对于普通人来说,在日常生活中保持健康、积极和良好的生活习惯,例如健康饮食、适度运动、保持良好的作息时间等,这些都可以帮助维持身心健康。关于听音乐,戒掉音乐并不是一个明智的决定。音乐是一种艺术形式,可以带来愉悦和放松的感受。但是,在选择音乐时,应该注意选择适合自己风格和兴趣的音乐,避免选择过于成人化和性暗示的音乐。当然,如果你对某些特定的音乐类型或歌手感到不适,可以选择避免听这些音乐或歌手的作品。但是,这并不意味着你需要完全戒掉音乐。总之,戒色并不是一个完全禁止与性有关内容的过程,而是要在日常生活中保持健康、积极和良好的生活习惯。对于普通人来说,音乐是一种有益的放松方式,但需要在选择音乐时保持理智和合适的选择。