打弹弓,有神技,
未拉弓,先藏气,
一拉弓,要屏息。
弓不举,五形逸,
一举弓,六神聚,
心不专,最为忌。
精妙打,有要诣,
打目标,要测距,
距不测,枉费力。
前手推,后手据
平拉弦,与鼻齐。
左眼观,右眼闭,
从头瞄,上下齐,
五米零,十米一,
十五米,瞄点虚,
弓上面,一指距,
二十米,又归一,
二五米,与梁齐,
三十米,弓梁蔽,
平移打,鸟难飞,
四十米,梁下移,
五十米,弓门内。
高瞄高,低打底,
眯而估,估而眯,
百步内,任我为。
天地人,有差异,
有后羿,有由基,
师前贤,必受益。
精于勤,毁于惰,
弓常携,不离弃,
挤时间,勤练习。