省流：人物“极度紧张”时选择“睡觉”而不是“小憩”可以最大程度上避免噩梦对恢复清醒度的影响。
接下来是具体原理：
人物“极度紧张”时，睡眠会因为“噩梦！”事件而中断，但这个事件除了和压力有关，以及9～36小时的内置cd以外，还受睡眠钟控制。
睡眠钟，其实就是一个倒计时器，用来决定角色什么时候睡醒。“睡觉”会将倒计时设为31t，“小憩”则是15t（计时从开始动作后的一t开始）。倒计时归零后人物会自然苏醒。
重点来了：“噩梦！”事件需要睡眠钟不大于14，这意味着选择“小憩”的话，睡半个小时就会因为噩梦醒来，但是选择“睡觉”就会先睡满四个半小时，然后才能触发“噩梦！”事件。
由于“睡觉”比“小憩”每t多恢复一倍的世界观，在“极度紧张”的情况下，选择“睡觉”是全面优于“小憩”的