这个问题没有简单的答案，因为这取决于每个人的具体情况。成人本科适合已有一定工作经验但想进一步深造的人；而全日制大专则适合年轻人刚毕业或者不想延长职业生涯的人。因此，应根据自身实际情况和职业规划来选择。