跑了快3年只为了爽。【跑步吧】

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175 72公斤。现在月跑量在100多些。每次10公里隔天跑，不追求速度只慢摇。配速大概630吧，感觉很舒服😌。

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2023-06-25 14:42回复

这才是长久之道

IP属地:湖南

2楼2023-06-25 14:46

我们差不多，173 69公斤
配速630-700，月跑100左右
不过我可能年龄大点，40

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2023-06-25 16:10

收起回复

大概这样

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2023-06-27 15:50

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