针对轻薄本升级使用的3.0系统盘选择，可以考虑以下两个方面：1. 容量：根据个人需求和文件大小来决定磁盘的容量。如果需要存储大量的视频、图片等大型文件，建议选择容量较大的硬盘；如果只是办公使用，500GB左右的容量应该足够满足需求。2. 性能与稳定性：在保证容量的前提下，可以选择一些品牌口碑较好且性能稳定的硬盘，如西部数据、希捷、东芝等品牌的硬盘。同时，为了确保数据的稳定性和安全性，也可以考虑加入备份机制或者云存储等方式来实现数据的保护和管理。

买个三星的踏实。