夜不成眠指晚上睡眠不好，无法入眠或睡眠质量较差，导致整夜无法安眠。这种情况可能是由于各种原因引起的，例如精神紧张、情绪不稳、工作压力、身体不适、环境噪音等。夜不成眠常常会导致第二天身体疲惫、情绪低落、注意力不集中、反应迟钝等问题，严重影响睡眠者的生活和工作。为了改善夜不成眠的情况，可以采取一些措施，例如保持良好的睡眠习惯、调整作息时间、减轻精神压力、改善睡眠环境、通过音乐、冥想等方法放松身心等。如果情况严重，还可以考虑咨询医生或采取药物治疗。