气质可以通过一些方法锻炼练出来：1.保持良好的姿态和仪态；2.注重穿着和打扮，根据场合选择适宜的服装；3.语言和行动要得体、得当，彰显自己的修养和素质；4.保持心态平和，处理事情时沉着冷静。