我第一次知道艾灸是2013年，最早使用木制艾灸盒艾灸，但极易掉艾灰烫伤，所以很少用了，后来使用随身灸，公认最安全，效果也相对逊色一些。2014年下半年我看网上说化脓灸效果好，但没想到对我来是却是灾难，因为我把关元穴灸出水泡后（下来就停了，没有继续灸），不久小腹部很多皮肤出现白斑，并且越来越大，我还听医生说是色素缺失，过了两三年我家人才在网上查出是这是白癜风（皮肤受刺激导致的），所以这仅有的一次化脓灸真是害我不浅。
今年入夏后，我用4-5厘米的粗艾条对着关元穴或者肚脐能承受的最近处艾灸，后来感觉和细艾条效果差不多，所以使用1.8厘米粗的细艾条艾灸，艾灸后好一阵子都觉得小腹部很热很温暖。但是关元穴皮肤竟然起了很小的水泡，水泡好了后皮肤也呈黑色了，所以我不敢再艾灸关元穴了，又开始艾灸肚脐，没想到今天早上发现，肚脐一圈呈白色了，肚脐上也出现白癜风了。
我想起来听说效果最好的还是直接灸，所以买了道具，制作了2厘米宽的圆锥艾塔，用木头压得很结实，因为害怕烧到最后无法镊子夹下来烫伤皮肤，所以隔了薄薄的姜片灸，每一段能烧3分钟，但发现这样太结实刚开始点燃时肚子几乎没感觉，一连灸了5段肚子仅有稍微一点潮红。不知这样有效果吗？请各位高人解答一下怎样灸效果最好？非常感谢！