恬淡闲适是一种轻松安逸、慢慢自在享受的心境。这种心境能够体会出一种抛开尘世，将心灵归入宁静澄澈的氛围中，令身心安定而又自由自在的感受。就像一个人放慢节奏，轻松寻找最舒适的生活态度，不再驮负太多的负担，既简单又安详。把焦虑事务抛之脑后，调整生活的比例，释放暂时代替负担，放空心灵，安逸慢慢，追求自由自在的内心安宁。