在b站上设置关注7天以上才能评论，需要您先去登录弹幕设置中打开“关注七天以上才能评论”的选项卡，然后进行简单的设置。该设置让新注册的用户必须关注7天以上才能评论，这样一来就可以有效地降低垃圾评论和不雅评论的可能性，从而保护视频作者和b站用户的权益。