上小学时，性格就比较内向，容易紧张焦虑，并且逐渐发展成了恐惧症。由此也带来了很多身体上的症状，经常感觉浑身乏力，什么都不想干。由于印象中从小就是这样，习以为常，也不认为和别人有什么不一样，只是单纯的感觉或许是脾胃不好而已。心理上一有不适会带动身体浑身不舒服。直至十几年后，大学毕业很多年之后才知道我患有很严重的神经官能症。当时在百度上搜索了一下，胃神经官能症，心理因素影响到身体，神经性呕吐，神经性厌食，恐惧症这些自然都接踵而来。从小就很瘦弱，180，50kg。

当时看了《静坐修道与长生不老》之后，就按照书中所讲试了一下。短短二十分钟，身体上所有症状瞬间烟消云散，有一种拨云见雾的感觉，几十年了，从来没有如此轻松过。

神经性厌食症状也得到缓解，感觉腹中空空如也，身体也是如释重负。大脑也从混沌变成了清醒的状态。

奈何心智不坚，打坐断断续续。打坐之后症状缓解。之后只要一紧张焦虑，所有症状仍然是接踵而来，打回原形。从首次接触打坐到今天，最长一次坚持了40天（五年前）每日打坐，那段时间也是身体逐步变好，前所未有的轻松。不过后来没有坚持，很快，身体比之前更差了，感觉全身都被堵住了，腰也直不起来，整个人都没有精神。神经官能症的症状依然还在。

最近5年虽然没有坚持，倒断断续续偶尔还会坐一次，每次打坐之后，都有拨云见雾之感，身体所有不适瞬间消失。从我这些年的经历来看，打坐应该是完全可以治好神经官能症以及各种脾胃问题的，并且见效快，效果远超其他任何方法。

几年前打坐的时候，一般半小时以内就会很明显的感觉到身体通畅。现在或许是经过这么些年对身体的糟蹋，坐上半小时仍然感觉身上有堵塞感。今年断断续续也在打坐，不过明显感觉到恢复很慢，身上仍然堵塞严重。6月20日至今，基本上每天都会打坐30分钟左右，久违的通畅感又出现了。

我写作不行，说了半天也没表达出来想要表达的东西。简单说就是从我的经历来看，打坐可以治疗或者缓解心理障碍，可以大幅度的缓解身体不适。至于能不能从根本上解决，我猜测是可以的。很多心理问题和身体问题是同时出现的，就比如一些心理障碍是由于身体不通的原因造成的，也或者是由于身体不通导致了心理障碍。之前看过一篇文章，胃神经官能症就是脑部经络不通引起的，至于是官能症导致经络不通还是经络不通导致官能症我不得而知。

既然打坐让你感觉很好，那是什么东西阻碍了你没有一直坚持打坐呢？

打坐完后确实有神清气爽的感觉，不过我看的是《因是子静坐法》偏禅宗，而且感觉也没那么深刻，只不过每日神思疲惫的时候，愿意用打坐来恢复精神。也是断断续续的，期望自己能做到每日坚持。

30岁快入土，觉得一个人太孤单，想拉人一起？

念个咒也有这个效果

有这时间还不如跑步或者游泳，既能锻炼毅力，又能锻炼身体，还有机会结交相同爱好的人。长期久坐对身体并不好