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新人报道😄

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像我三天跑一次四或五公里的有用吗？因为工作原因只能先这样跑，也没你们下载什么软件看什么心率呀，配速呀，就是瞎跑
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-07-10 06:49回复
    顶
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-07-10 06:49
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      当然有用，看心率要用心率带或智能手表，配速步频步幅可手机下KEEP，悦跑这类APP
      IP属地:湖南3楼2023-07-10 09:37
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        跑了就比不跑强，加油！
        IP属地:上海4楼2023-07-10 09:37
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          我新手跑六休一每次3公里左右
          IP属地:山东5楼2023-07-10 09:50
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            跑起来总比不跑好
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-07-10 15:42
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              我用的咕咚
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-07-11 21:28
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                我用Apple Watch自带的软件，用maf 180控心率跑
                IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2023-07-12 11:32
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