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回复：【记录贴】饮食+锻炼

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最近欧洲杯，天天搞夜宵，后面几张图是和同学的对象一起吃吃喝喝玩玩，射箭，剧本杀，卡丁车
IP属地:广东来自iPhone客户端109楼2024-06-24 23:01
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    欧洲杯快结束了，夜宵也快没了！前天负重12.5kg做了7个引体，今天试试负重15kg


    IP属地:广东来自iPhone客户端111楼2024-07-05 18:36
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      负重15kg 做了9个，烤乳鸽还是一如既往的好吃，下周再试试负重17.5，八月冲击20
      IP属地:广东来自iPhone客户端112楼2024-07-06 11:08
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        买了很多袋装猪肚千层肚排骨之类的速食当夜宵，还有很多荔枝，每天睡前恰一点
        IP属地:广东来自iPhone客户端113楼2024-07-10 23:28
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          昨天忙完本想直接回家的，被喊着吃夜宵，油边挺好吃，生蚝不太行。这几天都在吃大头虾，百吃不腻。昨天还有猪蹄，吃完太罪恶
          IP属地:广东来自iPhone客户端115楼2024-07-12 11:39
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            直播开业，忙了将近一个月，稍微闲了点，今天挤出时间来健身
            IP属地:广东来自iPhone客户端116楼2024-08-05 21:20
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              昨天做完四组引体，没缓过劲，直接上25哑铃卧推，右手上去了，左手姿势不对，上一半泄气，轻轻砸到肩膀还是要稳健一点
              IP属地:广东来自iPhone客户端117楼2024-08-06 16:15
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                今天拔火罐去了^_^没练，猛吃，拔完🍽️了塔寺叮，回公司忙了会，吃了点西瓜➕烧烤，回家
                IP属地:广东来自iPhone客户端118楼2024-08-08 00:37
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                  负重20公斤引体，有点难，只做了3个，腰受不了，器械推胸自己起做一组，同事帮忙起再做一组90公斤的
                  IP属地:广东来自iPhone客户端119楼2024-08-15 22:32
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                    像看看自己胸的运动轨迹，快关门，健身房人少了，脱了上衣让同事拍我，但是看不太清胸，还是太小了，不过明显能看到背部轮廓
                    IP属地:广东来自iPhone客户端120楼2024-08-22 23:31
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                      最近一直早睡早起，今天开始晨跑，刚结束，洗个澡去上班
                      IP属地:广东来自iPhone客户端121楼2024-08-27 09:03
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                        刚体检完尿酸425，然后昨天粉肠鹅肝罗氏虾排骨汤猪蹄拉满……太好吃啦
                        IP属地:广东来自iPhone客户端122楼2024-08-27 09:04
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                          还是有点肉，中午又吃花甲汤猪蹄！欸
                          IP属地:广东来自iPhone客户端123楼2024-08-27 22:38
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