楼主你好,一定要坚持执行戒色日课,不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章,每天练习断念口诀500遍以上,每天运动,每天行善,每天早睡早起,每天做好时间管理,每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课,没有一天中断,你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段,那么至少要先做到五条,保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章,每天练习断念口诀500遍以上,每天运动,每天行善,每天早睡早起,每天做好时间管理,每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课,没有一天中断,你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段,那么至少要先做到五条,保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。