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5*5计划里三次深蹲能减少成两次吗,对计划有没有影响
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willia
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求大佬们解答一下,感觉一周三次深蹲太多了,膝盖有点不舒服
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2023-07-15 10:09
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有钱的我怎么办
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可以的 膝盖不舒服的话关注一下自己的深蹲动作 看看是不是有错误 哔哩哔哩有很多好的教学
IP属地:河南
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2楼
2023-08-03 19:28
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苇名战术核弹
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我觉得后期强度上来了可以 如果一开始重量特别小的时候还是多蹲
IP属地:江苏
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3楼
2023-09-30 18:54
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问号无聊
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看一下自己的重量,如果你的确认动作没有问题,重量超过自身体重以后,膝盖会有不舒服,那就是你应该要带护膝的时候到了
IP属地:上海
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4楼
2023-11-05 13:04
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问号无聊
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我们都是爱好者,量力而行,以本体感受为主,慢慢练呗
IP属地:上海
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5楼
2023-11-05 13:06
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Q1055005491
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都可以
IP属地:安徽
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6楼
2023-12-04 13:11
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Chinese空腹
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5*5一堆魔改版本,请问你走的是哪个版本
IP属地:福建
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7楼
2024-01-05 22:49
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贴吧用户_GDJ2QXU
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你练的是哪个5*5,壮举5×5,疯牛5×5,德州大法5×5,还是其他的?
IP属地:福建
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8楼
2024-03-04 22:08
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可笑可笑
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我有一天改成50% 然后做容量
IP属地:中国香港
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9楼
2024-06-16 17:37
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