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  • 16回复贴，共1页

大佬们引体向上，你们能做几个？

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因为我有点圆肩驼背。所以买了一个单杠，想做引体矫正下。结果一个都做不了。
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2023-07-16 00:13回复
    一个都不行
    来自iPhone客户端2楼2023-07-16 14:50
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      我现在就只能吊着练一下臂力。期待一个月之后可以做两个。
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2023-07-16 21:40
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        不是有弹力带麽 辅助开始练
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-07-16 21:55
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          全程做不了就做半程的，慢慢来
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-07-16 22:08
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            我没开始健身前也是一个做不了，后面去健身房用那种引体向上的辅助器或者用弹力带练了几个月，起码能半程做3到4个了
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2023-07-16 22:28
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              新手期一周两次练背，两个月就解锁了，体重90多公斤
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2023-07-16 23:19
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                起步20
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2023-07-16 23:23
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                  正手0.5个，反手2个。
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-07-17 05:30
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                    这东西比正儿八经的单杠难拉
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2023-07-17 08:27
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                      引体向上很难的，普通人一个都做不了很正常，慢慢练吧
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2023-07-17 08:40
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                        引体很难的，自重越大越难拉，玩街健的轻轻松松拉二三十，练肌肥大的高位下拉上了很大的重量引体都不一定拉的了几个
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2023-07-17 08:46
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                          你不是有弹力带吗，就先做弹力带引体啊
                          IP属地:福建13楼2023-07-17 08:47
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                            我现在可以做两个了。谢谢大家的回复和关心。
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2023-07-27 15:08
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