我最开始症状很多，甚至头脑已经有了偶尔的不清醒。我是
每天坚持走一万步，除了阴天，坚持晒太阳半小时。早睡早起养成规律，中午休息一会儿，尤其是睡不着时，也尽量把注意力放在自己的呼吸上，闭上眼睛，尽量别让自己胡思乱想。（我有时那样躺3小时后居然能睡着。）还有按时吃饭，一日三餐多吃清淡的易消化的对胃不舒服很友好，还有营养均衡。就这样坚持了四个月，我基本没什么症状了，睡眠也好了。
可是，就是因为前几天看同事做肠镜发现了问题，我也做了个，发现了肠息肉，医生说需要住院手术切除，我又有了点焦虑状态，现在做完了，居然开始疑病了，这几天又有点心慌和睡醒不舒服感觉了。哎～