根据炼兽笼精修的要求，建议每天至少花费2-3个小时进行修炼，同时每次修炼时要保持专注，每分钟至少能够写出30个字以上的修炼记录。这样才能够有效地提高修炼的效果，并逐步达到炼兽笼的修炼目标。