打卡第四天

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

加油

戒色+养生两手抓　　　　 　　 养生方面落实中医彭鑫博士《伤jing与养jing康复之道》 戒色方面落实戒色十规（戒为良药第126季），不要强戒盲戒，加强戒色文章的学习，给自己设置早晚课，早上提醒晚上反省。　　　 　　 飞翔前辈：“观心断念+思维对治=王炸组合！”格外强调练习观心

戒色+养生两手抓　　　　 　　 养生方面落实中医彭鑫博士《伤jing与养jing康复之道》 戒色方面落实戒色十规（戒为良药第126季），不要强戒盲戒，加强戒色文章的学习，给自己设置早晚课，早上提醒晚上反省。　　　 　　 飞翔前辈：“观心断念+思维对治=王炸组合！”格外强调练习观心

你要你要从失败中崛起 ，反省自己的弱点 想想自己是怎么破解的 然后对症下药 但是绝对不可以成为你失败的理由，有衰败才会有新的开始 这次失败是为了更长久的戒色 ，是为了借出那个精力充沛 英姿飒爽思维敏捷，光明磊落气宇轩昂心地坦荡有爬山局顶之刃 光明磊落 气宇轩昂 心地坦荡 带自

真要反思下自己 汲取经验教训 提高觉悟警惕 共勉

又破了哎半个月下个月继续好好开始今年有一阵戒色2个多月好开心

努力吧

加油

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加油

加油！