膝盖髌骨肿胀可能是手术后的正常反应，但如果肿胀持续或严重影响正常功能，建议您采取以下措施来帮助减轻肿胀和促进恢复：
1. 休息与保护：避免过度使用受伤的膝关节，减轻对髌骨的压力。使用拐杖或助行器以减轻体重对膝关节的压力。
2. 冷敷：在手术后的头几天内，使用冰袋或冷敷物冷敷膝盖髌骨区域，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以帮助减少肿胀和疼痛。
3. 高枕睡眠：保持膝盖抬高，使用枕头或折叠毯子等垫高膝盖髌骨区域，有助于减轻肿胀。
4. 压缩包扎：使用弹性绷带或压力包扎来提供轻度压力支持，有助于减少膝盖髌骨区域的肿胀。
5. 进行适度的物理治疗：在康复专业人士的指导下进行适当的物理治疗，如按摩、热敷、理疗、康复运动等，以加速康复过程。
6. 热敷：在肿胀开始减轻之后，可以尝试使用热敷来促进血液循环和放松肌肉，但要避免在肿胀严重时使用热敷。
7. 注意饮食：饮食中应注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进愈合和恢复。应该没啥大事，实在不行就问一下医生