首先，需要克服鱼跃恐惧需要具备一定的技巧和信心。以下是一些可能有用的建议：1. 练习基本技巧：在相对柔软的草地上，练习基本的人草扑救技巧，包括正确的扑救姿势、起跳时间和落地方式等。通过不断的练习，逐渐掌握人草扑救的技巧，从而减少落地时的冲击力。2. 增加肌肉记忆：通过反复练习，让身体逐渐适应人草扑救的姿势和动作，从而减少对技巧的思考和反应时间，增加扑救的准确性和速度。3. 选择合适的装备：选择适合人草扑救的足球鞋和护腿板等装备，可以减少落地时的摩擦力和冲击力，从而减少受伤的风险。4. 做好热身和拉伸：在比赛前做好热身和拉伸，可以帮助肌肉和关节变得更加灵活，从而减少受伤的风险。5. 寻求专业指导：如果自身水平有限或者无法克服鱼跃恐惧，可以寻求专业教练或者门将教练的指导，通过专业的训练和指导，逐渐克服鱼跃恐惧。总之，要想在硬场地中顺利地扑救人草球，需要通过不断的练习和指导，逐渐掌握正确的技巧和姿势，从而减少受伤的风险，提高扑救的准确性和速度。

又不是比赛 没必要那么拼 这样弄伤自己医药费不用钱哦 当5人场那样守就行了 避免受伤 上齐护具 别做高飞 水泥地都出来了高飞很容易摔伤 一个中年门将的建议

草皮下面铺水泥是什么操作？建议这场地就别玩命扑了，摔伤不值得。

鱼跃平常不经过练习是没办法一下就克服的，场地条件差要么换场地，要么就只能多穿护具了，还有太差的场地不建议做这些动作，特别是没有缓冲层的场地。