不能用来主要训练，可以热身以及一些功能性训练

弹力带是一种常见的健身器材，它可以帮助训练肌肉力量和灵活性。关于是否将弹力带称为"智商税"，这可能取决于个人的看法和经济状况。一些人认为购买弹力带是值得的，因为它们可以提供多种不同的训练方式，可以在家里进行锻炼，不需要去健身房或者花费大量的时间和金钱在路上。此外，对于那些由于身体原因不能承受重物或无法运行的人来说，使用弹力带有很大的帮助。然而，也有一些人认为购买弹力带是不必要的，因为在没有这些的情况下仍然可以进行许多其他形式的运动来保持身体健康。另外一方面，有些人可能会觉得弹力带的宣传夸大了其实际效果。总的来说，"智商税"这个概念是指购买无用的或不合理的商品而浪费钱财的行为。因此，如果你认为购买弹力带是对你健康有益的投资，那么就不应该被认为是"智商税"。但是如果你不确定是否有必要买或者有更合适的替代品，最好在做决定之前先做更多的调查和研究。

这个具体看你怎么用

热身，引体向上辅助还是很有用的啊

回复4楼楼中楼吧友 @飒焦 ：弹力带是一种很好的锻炼工具，可以帮助你进行各种力量和肌肉训练。虽然有些人可能认为使用弹力带有一定的门槛，但是这并不意味着它是智商税。正确地使用弹力带可以带来很多好处，包括增强肌肉、提高灵活性和平衡性等。关于哪个牌子的弹力带质量比较好，这个问题比较主观，因为不同的人有不同的需求和质量标准。不过一般来说，选择知名品牌或者在体育用品店购买会有较高的品质保证。一些常见的弹力带品牌包括Thera-Band（诺迪克）、Dick's Sporting Goods（迪克斯运动用品）和Amazon（亚马逊）。此外，你也可以参考其他用户的评价和建议来做出决策。