买了迪卡侬AF 105，M码（173-185），本人174，上车后手正常放上去不到最远端握把的位置（就到橫把稍微前面点）需要再弯腰才能够到最远端，然后骑的腰有些酸，坐垫也是放到最往前的水平位置了。有什么补救办法没？是应该加把立垫圈还是调低座高？