很抱歉听到您健身后第二天背脊椎疼痛的情况。这种情况可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：1. 肌肉疲劳或过度使用：如果您在前一天的锻炼中使用了后背肌肉，例如在划船、引体向上或其他背部训练时用力过猛，可能会导致肌肉疲劳或轻微拉伤，从而引起疼痛。建议适当减少运动强度和频率，给肌肉充分休息时间。2. 姿势问题：不正确的姿势或者身体不平衡可能会使后背肌肉承受额外的压力，导致疼痛。请确保在进行任何活动时保持正确姿势，如果有必要可以寻求专业教练帮助纠正不良姿势。3. 缺乏伸展和热身：在没有进行适当的准备活动或伸展之前就进行剧烈的运动也可能会导致肌肉疼痛。建议您在进行正式的训练前先进行一些基本的热身和伸展练习。4. 其他健康问题：如果您的疼痛持续很长时间或有其他症状（如发热、呕吐等），则可能需要进一步检查以排除其他潜在的健康问题。总之，背脊椎疼痛可能是一个简单的问题，只需要适当调整生活方式即可解决。但是如果是长期反复出现的严重疼痛，强烈建议您咨询医生或者其他专业的医疗保健提供者进行诊断和治疗。