分享腱鞘炎後繼續鍛鍊的方法【健身吧】

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腱鞘炎以後沒法在家用啞鈴了，於是我暫停健身長達2年。最近終於想到一種方法不用啞鈴也能健身。就是負重護腕！這樣手腕就無需發力但是照樣可以做跟啞鈴相同的動作。在家也可練習成本也很低。

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2023-08-17 09:52回复

我也腱鞘炎，至少10年了，大概率是以前沉迷网吧导致的，但我不痛，只是觉得手腕附近好像有点难受，有点像虫子在里面钻，说不出什么感觉

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-08-17 14:26

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