努力值只取决于你的练法。
假设你抓到一只10级的电柱,然后刷出了大量出现玛力露丽,然后你大呼过瘾一路屠过去,最后发现你这只电柱HP奇高,但力度不行。
所以练努力要按计划,假如你要练极速、满特攻的电柱,就是252速度,252特攻。要么你就去刷能加速度和特攻努力的PM,要么你就吃药、吃羽毛,或者像剑盾里派去打工等等。
你通关一路用的PM,肯定努力不纯,因为通关路上什么都有。而且现在的作品全队共享经验,获得经验的同时也就获得努力值,就算你带在队伍里不出场也是一样的。
现在的作品,你练完努力再升到100级,和升到100级再练努力,效果是一样的。