对于心意把，相信有很多人都是了解的，什么野鸡步什么的，不错，心意把一共有十二式，把把不离心，把把不离意，相传是一位老僧看到了老农耕种，学习起了他的动作，所以，心意把也叫锄头撅，太极奸，八卦滑，最毒最狠心意把，我也练过一段时间，它注重的是意境，忘我，无我，了生死的意境，想要无我忘我就已经很难了，但是如何做到无我忘我呢？那就得看你能不能沉得住气，因为有一句成语叫老僧入定，只有入定的时候才会做到无我境界，普通人怎么无我?那就是静坐，忘掉一切，忘掉自我，慢慢的达到没有了自我这个概念，就OK了，当然，看自己的努力，一般人只有在睡觉的时候，才能做到忘我，也就是说忘记自我，忘记身边的一切，那么无我呢？就是没有自己这个概念，有人会说你这是在乱扯胡说，我只想说，只不过是我自己的心得体会罢了，可以当个例子来借鉴，而不是直接照抄，所有人都不一样，我只是说一说我的体会，怎么做到了生死呢？其实这是一种大概论，我们要多走多看，看看植物的生长和死亡的过程，明白了什么是生，什么是死，真正的将生死悟透，对学习心意把才会事半功倍。