我现在练了半年多，有一些关节呢，比如膝关节髋关节，有点轻微酸痛感，就是休息两三天就好了，有些关节呢，主要是肘关节，好像隐隐的在某些特定的角度或者位置一直有一些感觉，休息几天似乎也没有明显的好转。请问大家这方面有什么经验？或者有什么理解？