最近我一直在苦恼失眠的问题。每天晚上躺在床上，明明累了却怎么也睡不着，这种感觉真的很痛苦。一开始尝试画祝由字讳，以及念咒语，一段时间后会感受到困意来袭，但有天我精神特别亢奋，无论怎么都无法入睡，直至天亮仍然非常亢奋。我以为我这种状态会持续很久，但是好在最近发现了一个方法，能够帮助我改善睡眠质量。
那就是回想起自己曾经在哪些场景里最容易入睡。我首先回忆起了高中时期，在那个时候我总是比较贪玩，经常熬夜。导致白天上课的时候总是困得不行，尤其是那些对我来说没有兴趣的科目。那时候，每当我听到这些科目的声音，总是觉得困意袭来，很快就能入睡。
于是我决定尝试这个方法，希望能够改善我的失眠问题。每当我感觉失眠降临时，我就选择播放这些我不喜欢的科目的音频。刚开始，我会把声音调大一点，慢慢地进入其中，试图分散注意力。然后，我会逐渐将音量调小，直到声音变得轻柔而模糊，我渐渐地陷入了睡梦。
这个方法对我来说非常有效。我发现通过回忆高中时期的经历，借助不喜欢的科目的音频作为辅助，我能够更容易地进入睡眠状态。整个过程给了我一种舒适感，让我能够在短时间内放松下来。而且，随着时间的推移，我也发现我的睡眠质量有了明显的改善。
失眠是一个令人苦恼的问题，它影响了我的日常生活。但是我庆幸找到了这个方法，它帮助我重新获得了良好的睡眠品质。或许，每个人都有属于自己的方法来应对失眠，只需要我们耐心去寻找，找到问题根本，并且试验不同的方式。