我62天了，你的目标真的小，我至少到结婚

你已经老是多是破解了

shei也帮不了你，只有你自己

主要是断念要到位

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

嘚瑟吧你就

八部金刚功

不要间断学习！

只要认真学习戒为良药，认真落实戒色十规，100天又算得了什么，一辈子才是终极目标

戒色的三个基础条件:1.吃素，不吃肉、蛋、海鲜 不吃五辛(葱、洋葱、韭菜、大蒜)2.躺下不玩手机3.不讲黄色笑话，不散播黄毒行善积德的方法:1.多多放生，多多念阿弥陀佛，每天10000遍以上2.多网络宣传 回答戒友问题3.孝顺父母4.经常参加慈善活动5.工作生活中力所能及帮助别人

加油，相信自己，万恶淫为首，不忘戒色的初心，继续前行