需要停下来调整的标志很明确【**变硬】。**变硬就停下来调整，记好了。
硬了就给调整软，继续接受锻炼，锻炼过程中尽量让自己保持淡定，不让大脑yy，不要转化兴奋度，不要冲动，不要引火烧身到就这样一次次锻炼后，会越来越好，就像宝宝学爬一样。
这是有对象的训练方法，当然，还有很多细节，需要大家慢慢去悟和自控能力了

那一个人怎么训练呢？一个人没办法，只能通过看片来锻炼。既然是锻炼肯定和以前看片是完全不同的，一定不要上去就硬看。一直强忍。这是不对的。
还有一个判断暂停的标准【一硬就暂停，一流液体就暂停】
也就是说，我们锻炼需要看片，接受视觉听觉刺激，但尽量保持淡定

有很多东西难以用准确的语言表述，只能用容易判断的东西代替。一个秒****的人，是体会不到兴奋度是什么的，但香**硬了是一个很显而易见的标准。所以大家就以锻炼过程中**不硬梆为目标。
后期可以配合道具，模拟实战环境，对于秒的兄弟，需要逐步进行，比如说先生理建立耐受性，然后逐步过度到心理，到模拟实战，再到实战！
以下话题较为敏感 看我个性签 里面有你们想要的后续

有不懂的地方！可私看到会回复

谢谢你

求一份

求具体训练手法

回关我聊聊

大哥 我现在秒射 怎么办

兄弟，你的方法确实不错

大哥，求训练手法

这个坑不挖得不错

中医几千年传承，到了你这里，啥华佗扁鹊的都不是玩意了，非典和新冠也是你训练几下就解决了的，跟咱们老中医邓老没多大关系了，你咋不去造原子弹呢，说你无知都觉得抬高了