很抱歉听到您的网络遇到问题。以下是一些可能导致您的网络卡顿的原因和解决方法：1. 网络拥堵：如果附近的基站或路由器负载过重，可能会导致网络速度变慢。可以尝试在不同的时间段或不同的地点使用网络看看是否有所改善。2. 信号干扰：如果您的手机或其他设备在接收5G信号时受到干扰，可能会影响网络的稳定性。可以尝试移动到不同的位置或者重启设备试试看。3. 软件问题：有时候，手机的软件可能会出现故障或冲突，导致网络连接出现问题。您可以试着重新启动设备或者卸载并重新安装相关的应用程序。4. 硬件问题：如果您怀疑自己的手机或路由器等设备存在硬件问题，可以考虑联系售后服务或寻求专业维修人员的帮助。最后，建议您检查一下是否有最新的操作系统更新或固件版本可供升级，这也有助于提高设备的性能和稳定性的提升。