首先，要明确的是，戒色期间破戒是很常见的情况。在戒色的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，有时候会因为意志力不足或者其他原因而犯错。但是，这并不代表你是一个失败者或者你没有能力去控制自己。相反，这是一个学习经验和成长的机会。当你发现自己破了戒时，首先要做的是不要自责或放弃。相反，你应该坦诚面对自己的错误并找出导致你破戒的原因。这样可以让你更好地了解自己的弱点和需要改进的地方。其次，你可以考虑采取一些措施来防止再次发生类似的问题。例如：制定更严格的计划、加强自我监督和提醒等。你也可以寻求他人的帮助和支持，如家人、朋友或专业人士。最后，记住持之以恒是成功的关键。即使你在某个时候犯了错误，也不要轻易地放弃你的目标。相反，继续努力并在每次失败中学习和成长。在你的坚持下，你会逐渐发现你已经变得更加坚强和控制力更强了。