道长说了啊无所谓，不要去在意它，有杂念就有你就当旁观者就行了，我一开始练也是心思没法一直集中在练功上，现在四个月多了练的时候心思已经大多能放在练功上了，但还做不到百分百，不强求这个就是了

注意力放到手指尖，手到哪眼到哪，不要有和功法无关多余动作，每个动作稍作停留，让眼睛跟上。