不是口诀没用，而是用口诀的人。 神枪手都是用子弹喂出来的。 每天坚持练习500遍断念口诀，做到才能得到。加油

并不是断念没用，而是你练习的不多，断念是需要练习的，念头来的时候再练习那就晚了，功在平时，每天没事就大量背诵断念口诀，用心去感受断念的含义，多看关于断念的文章，理解断念口诀的含义，然后大量练习断念就行
念起即断:念头起来练练必须要快速断掉
念起不随:念头起了不要去跟随念头。
念起即觉:念头起了你必须要第一时间知道，也就是第一时间发现
觉之既无:念头起了之后你一发现一发觉，念头就消失了

然后坚持学习戒色文章就行，多看戒为良药，戒为良药可以去百度搜的，但是上网一定要保持警惕

每当想导管的时候就来看戒色吧

我的方法是我怎么拒绝别人，就怎么拒绝念头。关于脑子突然有h图的，我是直接用白骨观跟不净观去解决掉