打拳时注意力不要在手上。
打拳的时候注意力在肘上，把肘打出去，把前小臂当成一节木棍。
根据传武的三合原则（应该只有两合了），蹬腿的时候，不要在意脚，蹬膝盖，利用臀部的力量转体。
摆拳勾拳也是这样，本质上直摆勾没有多大的区别。
如果注意力在手上，小臂展开的方向和身体转动的方向在水平面上是相反的，意识上不能兼顾。
肘领膝蹬，太极拳的秘传。
-----余传太极------