事情是这样，一直想戒烟没有找到合适的借口，终于在三个同事都成功戒烟后，我踏上了戒烟道路。
戒烟也是讲方法的 我是参考的三位同事的方法 第一个是 每天少一根慢慢减量 第二个是贴一种戒烟贴 第三个是完全靠毅力 这三种方法我都试了，然后失败了
后面我痛定思痛，总结戒烟经验，用了替代疗法，吃口香糖，瘾大的时候一天能吃一百粒，最后成功
，我抽烟的话抽万宝路一天一包，其它烟要包半，确定好方法后我丢掉了人生中最后一根万宝路。
下面讲过程，戒烟难就难在第一个星期，前三天很快过的考毅力也能勉强通过，第四第五天是最难的，这个时候我已经坐立不安 心情极度烦躁 无时无刻不在想着吸烟，一想我就嚼口香糖有时一下吃五六个，第六 七天开始好转，感觉戒断反应已经在和身体妥协，后面的一个月也是蛮考验人的，这个饭后和上厕所是最难熬的，后面就顺畅很多的一天还有个一两次想抽烟，后面是几天一次，现在基本没有欲望。
戒烟的好处，我是没有发现有什么太大的好处，就是钱花得少了，出门很方便，不用整天找地方抽烟
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