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求助

不懂就问，刚开始骑车第一天骑30+km会不会虚脱

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兄弟们刚开始的训练量是多少
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2023-09-03 13:43回复
    30公里不喝水也不至于虚脱吧
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-09-03 13:49
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      你好，会的
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2023-09-03 13:50
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        我第一次和朋友出去骑了30-40公里，速度大概在20出头的样子。回家后觉得挺累的但是不至于到虚脱的地步，最大的痛点是屁股疼的不行哈哈哈！
        IP属地:陕西4楼2023-09-03 13:54
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          日常40公里均速30到35
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2023-09-03 14:06
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            不会，30公里轻轻松松的，我也是刚骑
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-09-03 14:31
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              先骑个十多公里给屁股塑形，没必要那么拼
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2023-09-03 15:37
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                30公里虚脱到不至于，可以先骑骑试试看看自己几斤几两，再决定强度。
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-09-03 16:56
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                  不会虚脱但是沟子会痛
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2023-09-03 17:09
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                    屁股穿骑行裤就解决了，腰和颈椎怎么办
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-09-03 19:57
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                      这车多少w？
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-10-09 16:14
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                        慢慢骑就是了 最大的问题只怕不是虚脱，而是屁股痛 脖子疼 肩膀痛 腰疼这些
                        IP属地:湖北12楼2023-10-09 16:32
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                          3km就虚脱了
                          IP属地:天津来自iPhone客户端13楼2023-10-09 16:35
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