减肥对我来说太难了。
孩子开学后，
时间对我来说有点漫长。
早上称过体重。70.6
争取早点回到60。
下午没有点心。
有牛奶和水。
晚上吃不吃饭？？？
吃了不掉。
不吃吗？？？？？？？

下午只有牛奶，和水。吃不吃晚饭。。
不吃！！！
如果吃晚饭我会一直胖下去的。
晚上饿了怎么办？？？
晚上饿了吃酸奶。喝牛奶。喝水。
这样行吗？？
对胃好吗？？？
我好不容易不暴饮暴食。
晚上不吃会不会再次暴饮暴食？？？

下午喝了一盒牛奶。
半个西瓜的三分之一。
今天的饮食结束

昨晚没忍住。
我现在根本做不到不吃晚饭。
那之前吃那么多西瓜。喝那么多牛奶干啥呀！！
莫名其妙。
昨晚吃了小炒牛肉+米饭。
今天早上已经70.9了。
这还是我昨天出去骑车两次。运动了两个小时之后的体重。
今天早上实在没忍住。
两个猕猴桃。三个煎包。一盒牛奶。一个绿豆糕。
今天早上吃的确实很多。
很久没早上吃这么多了。
现在早上通常都是两片面包。一盒牛奶。结果还不是越来越胖？？
我以前早上吃很多。中午吃很多。
晚上不吃。就一直瘦。
看来晚上真的要保持饥饿。
中午我去我朋友公司吃的。
平常我11点吃饭的。
因为等她下班12点半吃的。
确实是饿了。
她说她也饿了。
她的自助称了一下24元。
然后，我看了一眼她的菜量，只有我的一半。
结果我的菜一称有40元。
怪不得她只有八十斤。

其实我大可不必盛那么多。
吃到一半的时候我有点胃疼。
但继续吃下去。
我感觉吃完还想再吃点什么。
怪不得我胖，
因为我没办法控制我的食欲。
我是个弱者。

昨天晚上吃了一点菜。
没吃米饭不容易。
今早70.4。
比起前天掉了一斤。
今天打算晚上一口都不吃。
因为下午吃了一小包薯条。
一个麻薯。
两三个葡萄。
一盒花生牛奶。
还有一个中药。
有点饱了。

晚上还是吃了。
一口青菜。两口鸡肉。
明天会不会瘦一点？？

今天瘦了喔。下70了哟。
今早69.7。
昨天吃得不多不少。感觉还行。
早上自己做的牛肉炒饭。因为早上孩子要吃饭。所以我也吃了一碗牛肉炒饭。
然后去骑车一个小时。骑的很慢。感觉没有体力。但骑完感觉还行。
接着扫了地，拖了地。
中午吃了三个鸡蛋+剁椒。
三个煎包。自己包的韭菜肉丁虾仁的。
讲真真好吃。
半碗面。因为想喝点汤吃点蔬菜。
自己做了一碗面。把里边的牛肉。蔬菜吃光了。面吃了一些。
然后紧接着吃可以吃了一小包薯条。
下午就睡了。
睡醒之后开车去了柯桥一趟。
回来之后吃了一块小蛋糕后还是觉得困。
又睡了一会。
晚饭吃了一个酸奶。一点海参汤。
晚上十一点睡觉的。

小薯条长这样。超级好吃

蛋糕是罗森店里的冰皮紫薯蛋糕

好几天没来。
度过了一个周末。
体重只给了我一天快乐。
第二天就反弹回去了。
我要是永远给自己找这么多借口。
就胖一辈子吧。
我已经四十了。
还有几年美好的时机？
从来没美过的就是我。
唉。

已经保持在69了。
明天争取下68。
明天很关键，是周五我可以直接睡到十点左右。
如果顺利就可以完美的错过两餐。
那我就68稳了。
马上又是周末。
周末真的太难了。。。。。。。。。

今早周五醒来九点，
上称68.8。
那么说最近应该稳定68没问题。
明天我想冲一下67。
不知道行不行？

今天醒来，对昨天的自己有点失望。
昨天已经68了，
今天又69了。
我现在对自己69就很不满意。
其实这次减肥我状态挺好的，
但对下降的数字很不满。
昨天直到下午四点半才吃了一碗米饭和半个鸭子。
之前只吃了一点零食。
我以为我会瘦。
结果胖了，所以说，鸭子吃多了。
所以说，你没瘦就是你吃多了。
今早醒来，一直很有饥饿感。
把握饥饿。享受饥饿。才能瘦。