如果你和女生说话时会感到紧张，以下是一些可能有用的建议：1. 深呼吸放松自己。当你感到紧张时，尝试通过深呼吸来缓解压力。坐下来，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后缓慢地呼出。重复这个过程几次，可以帮助你平静下来。2. 与对方建立联系感。在与女生交谈之前，试着与她建立一个联系感。这可以通过问一些关于她的兴趣爱好、工作或家庭背景的问题来实现。这将使你更好地了解她，并帮助你在对话中更自然地表达自己。3. 注意你的身体语言。除了口头交流外，还要注意你的身体语言。确保你保持开放的姿态，保持良好的眼神接触，微笑并点头以表明你对对方的关注。这些细节将有助于让你好受些。4. 别太在意秒回消息。有些人会尽快回复消息，但这并不意味着他们对你有过多的期望或要求。尽可能轻松自如地发送消息，不要因为等待而过度焦虑。5. 练习社交技能。最后，你可以在日常生活中多加锻炼自己的社交能力。参加聚会或其他社交活动可以让你更加自信和舒适地与人交往。逐渐增加与陌生人的谈话时间，这样可以减轻你在相亲场合中的紧张情绪。希望以上建议能帮助到你！

难绷

把她备注改成男的

多谈几个就好了，看你没见过世面的样子，拉跨

你这是心理有问题，

去按摩一下就不会紧张了

不要紧张

进行一下脱敏治疗吧，多参加一些妹子多的社交活动，慢慢的就放开了。

多谈多跟女生聊就不会了，后面就很自然甚至不想搭理

看你的名字不像啊，从小到大没和女生说过话？

很简单啊，你先别急着回，发个帖让老哥帮你回就行了

自信，是男人就不能说自己不行

干点人流大的工作