很抱歉,根据提供的信息无法判断上述文本对“有多少人从去年冬天到现在血糖高了的”这个问题的回答。关于如何控制血糖,我可以给出以下一般性建议:1. 健康饮食:均衡摄入各种食物,避免过度食用含糖和高热量食品,多吃蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。同时要保持适当的体重,减轻过重负担。2. 规律运动:定期进行有氧运动可以帮助降低血糖水平。例如散步、慢跑或游泳等。3. 控制烟酒:烟草中的尼古丁和酒精都可能影响胰岛素的正常作用,使血糖升高病情加重。所以糖尿病患者应该戒烟限酒。4. 管理情绪压力:长期的精神紧张、焦虑和抑郁也可能导致体内激素分泌的异常而引发糖尿病恶化的情况发生,因此应学会放松心情舒缓压力的方法比如做一些自己喜欢的爱好或者找家人朋友聊天都可以帮助缓解自己的压力也可以每天静心打坐冥想能够帮助改善心理健康,另外听音乐做健身操也对稳定血糖有很大益处。 良好的心态有利于糖尿病的控制和治疗,当出现血糖波动时要冷静对待及时调整生活习惯和生活状态以及饮食习惯做到知足常乐不攀比维持良好轻松的心态就可以减少由于精神因素导致的血糖波动的现象尤其是对于少年儿童成长及成年人都非常重要而且还可以减少低血糖的风险。5. 药物控制:在医生的指导下使用降糖药如磺酰脲类、双胍类药物等来进行治疗和控制血糖水平。如果已经患有糖尿病请一定要到正规医院进行检查和治疗不可盲目的擅自更改药品用量和方法以免引起并发症的发生特别是新诊断为二型糖尿病的患者初始用药一定在医生指导下服用不要自作主张随意加减剂量或更换品牌更不可以凭广告购买和使用药物这样会增加不必要的风险而且会出现严重的低血糖反应甚至危及生命造成不良后果。