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感觉最好练的是肩和手臂？比其他地方进步都快，你们觉得呢？

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练胸胸不涨，练背背不大
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-09-16 20:26回复
    20年的时候刚进健身房半年
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-09-16 20:27
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      13年的时候
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-09-16 20:28
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        去年的时候
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-09-16 20:30
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          IP属地:福建来自Android客户端5楼2023-09-16 20:31
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            IP属地:福建来自Android客户端6楼2023-09-16 21:00
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              IP属地:天津来自Android客户端7楼2023-09-16 21:13
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                IP属地:江西来自Android客户端8楼2023-09-16 22:53
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                  但是你肩和手臂厉害啊
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2023-09-16 23:29
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                    是这样的，因为胸背容易借力，所以很多时候练完了但是肌肉刺激不够，那么就难进步，而手臂和肩膀没地方借力，并且练胸背的时候也相当于练手臂，那就刺激到很到位。
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2023-09-16 23:41
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                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2023-09-16 23:56
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                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2023-09-17 00:03
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                          厉害，大佬中束怎么练啊，侧平举肩膀异响严重，怕伤肩膀动作不敢大
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2023-09-17 00:14
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                            大佬
                            IP属地:重庆来自Android客户端14楼2023-09-17 00:40
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                              几岁啊？这么猛
                              IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2023-09-17 00:43
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