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腹肌没变化了？

只看楼主收藏回复

学生自己在瑜伽垫上练的，差不多一年了，怎么继续增强，最近没啥变化感觉
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2023-09-20 12:41回复
    负重啊
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-09-20 13:04
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      找个单杠，悬垂举腿
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-09-20 13:24
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        健腹轮
        IP属地:哈萨克斯坦4楼2023-09-20 13:28
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          个人只会卷腹，举举腿练练下腹，不疼就一直练，效果越来越差了
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2023-09-20 13:37
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            你几岁
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-09-20 17:42
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