淫欲心重，会【快速消减】我们辛辛苦苦积攒的福报。淫欲心重，身上的味道会越来越难闻。实践是检验真理的唯一标准。

如果自身能感觉有魔女的干扰，可以以欢喜心【观察】莲花生大士的相貌的【细节】。魔女哪怕听到莲花生大士的名字，都不敢扰乱。

学习是需要【诀窍】的，没有【诀窍】的学习，可能费力不讨好。

把看电影的时间用来观察这些图片的任何一个【细节】，窍诀就是以【欢喜心】观察【细节】，比如观察眼睛、手势、衣服、甚至衣服上花纹。没有细节不行，因为欢喜心存在于【细节】之中。修行失败也是因为忽略了【细节】。最重要的诀窍，就是以【欢喜心】观察【细节】。