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身体虚怎么锻炼

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从小一直是小体格，现在在想物质起来了，想锻炼出一身健壮的身体，一般怎么锻炼，我从初中天天夜间跑步加饮食规律身体是挺健康的，然后就是怎么也上不去。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-09-30 22:23回复

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